Centimeter

Så har vi kommit til årets avslöjande.....Mina mått. Det var längesen jag mätte mig sist och från vad jag kommer ihåg har det inte precis blivit mindre. JAg brukar använda mig av ett mycket smart måttband som just är utvecklat för att mäta kroppen. Men den hittade jag inte, har letat i flera dagar nu för jag hade lust att uppdatera. Och ett normalt måttband har vi heller inte. SÅ då tänkte jag att jag kunde använda ett snöre som jag sedan kunde mäta av på vår tumstock. Då hittar jag verken tumstock eller snöre, så den alternativa lösningen på detta blev att jag mätte mig runt midjan med ett par hörlurar till Ipoden och mätte av på ett ihopfäll bart måttband (ett sånt som rullar ihop sig när man trycker på en knapp. Det var inte helt lätt eftersom den knäcker sig.....Så med andra ord vill jag säga att resultaten kan vara aningen fel åt en eller andra hållet, men det är ju inte så noga. Skulle bara va kul om man kunde se nån ändring om några månader.

Here they are:

lår 61.5 cm
stuss 104.5 cm
midja (breddaste stället) 87.5 cm
vad 36 cm
arm 30.5 cm
byst: 91 cm

Samlade mått i cm : 411

Vikt 62.9 kg

Jag har inget speciellt mål i mått mätt, men det vore kul om man gick ner lite över stussen ( eller mycket för att va helt ärlig) och några centimeter i midjan. Jag vill ta små, små steg, ett i taget till att denna gången få in sunda vanor i livet. Jag fokuserar främst på träning och kost, men andra inslag kan ju komma framöver.

Jag tänkte börja fokusera på träning. I det långa loppet skulle jag vilja cykla till och från jobbet, och träna minst 3 gånger i veckan. Ta trappan istället för hissen, och gå eller cykla istället för buss. Jag skulle vilja äta godis/kakor/glass/chips och annat osunt främst i helgen och så hitta någon bra kostplan till resten av veckan. Där har jag inte riktigt bestämt mig. Jag tycker jag äter rätt ok egentligen, gillar grönsaker och frukt och får nyttiga hemmagjorda smoothies med blåbär rätt ofta, men kakor, glass och godis är den stora boven i dramat. Men det ska jag som sagt inte fokusera på först.

Träning jag skulle kunna tänka mig:
Gå promenader
Simma
Badminton
Dansa
Callanetics ( liknande pilates, men mer skonsam för ryggen)

Dansa är något jag länge har drömt om, och denna höst blir den nog till verklighet. Jag och en kompis tänkte vi skulle dansa ihop som motionsform. Det kommer en katalog varje höst och vår som har olika danser att välja på. Man kan dansa salsa, afrikansk dans, bollywood-dans, ballet och mycket mer men jag tror det lutar åt en som heter Dansa dig iform/Jazz-showdans.

Jag tänkte börja träna 1 gång per vecka, så det blir nog dansen. Den börjar 1 sept isåfall. Sen kanske spela badminton med killen i helgen om man känner för det. Bara minimum 1 gång. Sen när jag fått in det till en vana så kan jag lägga till ytterligare en gång mer per vecka.....

Vanligtvis så gör jag en lista för flera veckor fram hur jag skall komma i superform på x antal veckor, men efter att jag läste den där boken av den danska tjejen som skulle gå ner i vikt com jag skrev om i förra inlägget så tror jag detta är vägen fram. Om det så ska ta tre år för mig att komma till vanan att träna tre gånger i veckan så ska jag. Jag vill att det ska kännas naturligt att bara ha lust att röra på sig......

Nä thats all for now...nu ska jag ut och käka med svärfamiljen på resturangen längre mer på min gata....

//Frida